Zachraňte Willyho!

Již podruhé a přece jinak! Osmý ročník přípravného plaveckého kempu pro závodní plavce se nesl v duchu záchrany Willyho, ale také zkoušení plavání s monoploutví a v kostýmu mořských živočichů a panen. Všichni i kluci jsme si to užili a natočili pro vás výukové video jak na mermaiding plavecké dovednosti. Jako každý rok, i letos měla velký prostor plavecká video analýza, důsledné ladění techniky všech plaveckých způsobů, atletická průprava, wellness a strečink. Ať se Vám daří a na příštím ročníku ahoooj!…Salana hejun ajesis!

Hledá se Nemo aneb netrap se svými slabými stránkami a soustřeď se na své přednosti

Na letním přípravném kempu pro závodní plavce jsme makali, ale ne tak jak si asi představujete. Brousili jsme plaveckou techniku do posledního detailu a že to bylo na konci poznat. Po analýze plaveckých způsobů, specifických plaveckých cvičeních, důsledném opravování chyb, suché a psychologické přípravě všichni plavci odjeli dobře připraveni a pozitivně naladění na novou sezónu. A jak je u nás ve Swim Smooth zvykem, nebylo to jen o plavání, ale především o přátelství, zábavné celotáborové hře a tradičních aktivitách, ke kterým neodmyslitelně patří výlet do Nymburka, regenerace v sauně a vířivce, plavání v Labi, závěrečný turnaj ve sportovní hře, orientační běh a přichystané překvapení. Přímo od mistra Krav magy jsme získali dovednosti v sebeobraně a pod vedením zkušených kormidelníků jsme vypluli na otevřenou vodu v dračích lodích. Při hledání Nema jsme museli odbourat útok hladového žraloka, který na chvíli zapomněl že „Ryba není žrádlo, ryba je kámoš", tedy až na...víte koho :)? Proplavávali jsme úzkou trubkou, poznávali se v černočerné hlubině a dorozumívali se bez pomoci řeči. Stejně jako Merlin a Dory, jsme byli skvělý tým Kotev a Návnad a Nema jsme nakonec společně našli. Že byste rádi zažili ten nejlepší plavecký kemp? Tak neváhejte a hned se přihlaste! Nová celotáborová hra se už připravuje a práce na technice nikdy nekončí. A nezapomeňte, že „Měl bys plavat, měl bys plavat, měl bys plavat :) !"

20 tisíc mil pod mořem

Hlásíme, že z jízdy ponorky Nautilus se vrátila celá posádka! A dokonce bez újmy na zdraví, a ještě s množstvím nových zkušenosti a zážitků. V neděli se celá posádka nalodila a hned se začala seznamovat se všemi povinnostmi, které ji čekaly. Neměli jsme vysoké očekávání, vždyť nalodit 20 trosečníku není sranda. První den tréninku a seznamovacích her jsme zvládli bravurně. V bazénu jsme v dalších dnech poctivě trénovali na zdokonalení plavecké techniky kraula, prsou, motýlka a znaku. Druhý den jsme zakotvili v zátoce, kde měli trosečníci za úkol porazit krakatici, a i to zvládli. A my jsme o jejich schopnostech již více neměli žádné pochybnosti. Bez problémů dál zvládali uplést námořnický náramek, porazit nepřátelské lodě, doplavit se s vlastní poškozenou lodí do konce bazénu, uplavat 50 metrů s černými brýlemi, vylovit množství perlorodek, v celotáborové hře vypátrat všechny nápovědy pro vyluštění záhady a množství dalších úkolů. Sportovní přípravu trénovali posilováním a volejbalem, kulturu nasávali táborovým kinem, relaxovali ve vířivce a v sauně. Největším hitem však byli paddleboardy, kde jsme se pořádně vybláznili, a to dokonce dvakrát v průběhu naší plavby. Tečkou za naší výpravou bylo vylodění na pevnině, kde nás čekala skvělá pizza a pocit k nezaplacení z krásně a aktivně prožitého týdne. Příští rok se těšíme na další výpravu! Neváhejte se přidat k nám!

Citius, altius, fortius aneb ať žije olympiáda!

V pátém ročníku tábora Swim Smooth se kruh uzavřel. Lépe řečeno, kruhy. Bylo jich pět a každý je zná, vždyť každé dva roky všichni sportovci i (ne)sportovní fanoušci na celém světě sledují nejprestižnější klání na planetě. My jsme se však přenesli o necelých 3 000 let zpět, do starobylé Olympie, kde bohové Zeus, Héra, Pallas Athéna a Poseidón podporovali své oblíbence ze Sparty, Athén, Marathónu a Tróje. V celotáborové hře jsme se přioděli do tehdejšího oděvu – chitonů, naučili se hymnu v řečtině a složili slib sportovců. Vyzkoušeli jsme si nejen starobylé olympijské sportovní disciplíny, jako hod diskem, běh na 1/10 maratonu, skok do dálky se závažím, box a zápas, ale v duchu starořecké tradice jsme se věnovali i zušlechťování ducha. Za tímto účelem se konala soutěž trubačů a hlasatelů v nepřetržitém souvislém mluveném projevu, i soutěž v rétorice, spočívající ve složení a přednesu oslavné básně. Kdo to neví, dříve olympiáda zahrnovala i umělecké disciplíny a jedním z našich prvních olympioniků, který získal stříbrnou medaili, byl hudební skladatel Josef Suk. Po celou dobu byl kladen důraz zejména na fair play a vzájemnou podporu v týmu i mezi týmy navzájem. V duchu stávajícího olympijského hesla „citius, altius, fortius“, tedy „rychleji, výše, silněji“ šlo proto především o překonávání vlastních limitů našich sportovců.

Olympijské hry jsme přenesli i do bazénu, kde jsme si vyzkoušeli u všech plaveckých způsobů jejich „prastyly“, tedy styly, kterými se dříve plaval motýlek, znak, prsa i kraul. Kromě toho ale u bazénu po celý týden neúnavně číhala Gábi, která za pomoci dalších tří trenérů nekompromisně a důsledně pilovala detaily plavecké techniky. Žádné chyby neušly její pozornosti a v opravách vytrvala tak dlouho, dokud technické cvičení nebylo perfektní, nebo dokud alespoň plavec nepochopil, jak daný plavecký oříšek rozlousknout. Protože je však každý plavec většinou přesvědčený, že žádné chyby nedělá, pomohla nám k tomu profesionální videoanalýza každého účastníka tábora.

Kromě plavání a starořecké olympiády nás čekalo ještě oblíbené posilování s Jardou a abychom si vyzkoušeli, jak se cítí sportovci se zdravotními omezeními, připravil nám Roman paralympijské disciplíny pro zrakově, sluchově či pohybově znevýhodněné sportovce. Překvapením tábora byla lukostřelba, kdy nám profesionálové dali možnost nahlédnout do svých tréninků a poté jsme si vyzkoušeli, jaká dřina jejich sport je. Kromě toho jsme i přes vysoké venkovní teploty relaxovali v sauně a ve vířivce a vše završila večeře na přání – pizza. Tu jsme moc rádi objednali, protože spolupráce všech olympioniků byla příkladná a týdenní vynaložené úsilí všech našich sportovců obdivuhodné.

Na závěr modifikujeme olympijské heslo „rychleji, výše, silněji“ na „rychleji, hlouběji, silněji“, neboť tématem dalšího tábora je „20 000 mil pod mořem“. Tak tedy, ať žije olympiáda i kapitán Nemo!

Galerie z 2018

Vítejte v kmeni Medvědích Bratrů

Čtvrtý ročník plaveckého tábora Swim Smooth jsme se netradičně podívali do CHKO Šumava do městečka Srní, kde jsme strávili naše týdenní soustředění obklopeni krásnou přírodou. Tématem celotáborové hry byli medvědí bratři – tři bratři a medvídě Koda na motivy stejnojmenného filmu, kdy podle starých kmenových indiánských tradic naši plavci obdrželi své totemové zvířátko s jednou významnou vlastností, a jejich úkolem bylo jediné, chovat se podle svého totemu. Pokud by se provinili a podle vlastnosti by se nechovali, ve zvířátko by se sami proměnili. Museli jsme také plnit spoustu zajímavých úkolů a her, aby se medvídě Koda mohl o sebe v divočině postarat – naučili jsme ho základní dovednosti jako komunikaci, lov a jak se ubránit lovcům. Medvědí bratři navazovali i na naše diskuzní téma: „Poznej sám sebe". Stejně jako Kenai, tak i my jsme objevovali, kdo jsem a snažili se poznat ostatní skrz jejich totem.

V rámci plaveckých tréninků s Gábi jsme pracovali na naší technice a odstraňovali jsme chyby, které odhalila video analýza. Uff, občas jsme se u toho opravdu zapotili. Dále jsme trávili venkovní aktivity společně s Michalem a Kačkou během přes hory a doly, lesy a louky, chvílemi zpestřené super hrami – zem je láva, štronzo nebo schovka či šiško-nešiškovou válkou. Na závěr každého běhu jsme se zdokonalovali v gymnastice a řádně se protáhli, jinak by se nám další den špatně vstávalo z postele. Také jsme si užili saunu a páru, vyzkoušeli si masáže, dozvěděli se něco o dravcích a sovách, ti šťastnější z nás zahlédli vlka ve vlčí rezervaci (a že to vůbec nebylo jednoduché, jejich zbarvení kožichu je maskovalo jako kmen stromu).

Všem děkujeme za úžasný týden a spolupráci a těšíme se zase za rok!

Galerie z 2017

Zachraňte Willyho!

Třetí ročník plaveckého tábora Swim Smooth v Nymburku se nesl v duchu záchrany. Zachraňovali jsme Willyho – krásnou kosatku ze stejnojmenného filmu, i sebe navzájem při školení a tréninku vodní záchrany. Na to k nám dorazili přímo profesionální vodní záchranáři a měli jsme možnost vyzkoušet postup v krizových situacích na suchu i ve vodě. No a jako téma k naší diskuzi v našem týmovém kroužku jsme si zvolili téma „Pomoc sobě, pomoc druhým." Jako každý rok, i letos měla velký prostor parádní disciplína našeho tábora, plavecká video analýza. Gábi nás upozornila na chyby v technice a hned řekla návod, jak se jich zbavit. Cvičení, které nám v tom pomohly, jsme dělali celý týden, a tak se naše plavecká technika o dost vylepšila, stejně jako časy většiny z nás. Ve sportovních blocích s Lindou jsme posilovali, hráli sportovní hry jako fotbal, florbal či házenou a hlavně jsme se celou dobu pořádně protahovali. I když stejně nejlepší byly masáže a sauna. Trenérka Edita zase moderovala celotáborovou hru s Willym, kterému pomáhali hrdinové Jessie a Randolf. Dostávali jsme díky nim roztodivné úkoly, které byly vždy ve vzkazu v láhvi. Každý měl úkol jiný a pokaždé hodně zábavný. Všechny jsme je zvládli vyřešit a hádejte co – Willyho jsme tak zachránili! Všem děkujeme za úžasný týden a spolupráci a těšíme se zase za rok. Salana hejun ajesis!

Galerie z 2016

Hledá se Nemo

Druhý ročník plaveckého tábora proběhl v termínu 16. – 22. srpna 2015 v Nymburku. Celotáborová hra se nesla v duchu příběhu Hledá se Nemo s poselstvím spolupráce, stejně jako  1. oddílové závody Racing SMOOTHie . První den jsme se od Merlina dozvěděli, že se Nemo ztratil. Rozhodli jsme se tedy, že se ho vydáme hledat. Po celý tábor jsme získávali různé indicie k jeho nalezení. Někdy bylo jejich dosažení snazší a stačil na to jednotlivec, jindy se musela spojit celá skupina. Uplavali jsme několikakilometrovou trasu: Labe, Baltské moře, Atlantický oceán, pobřeží Arktidy, Indický oceán a Tichý oceán. Při dvoufázových trénincích v bazénu jsme zdokonalovali  plaveckou techniku  a užívali si  vodní hrátky . Velký kus cesty jsme ujeli  na dračích lodích , kde jsme se učili být všichni v jednom společném rytmu a jednou jsme dokonce museli  přeplavat řeku Labe  i s oblečením a veškerými věcmi, které jsme měli u sebe. I přes všechny  překážky  se nám nakonec podařilo Nema najít.

Na souši jsme se věnovali protahování, posilování a dechovým cvičením. Letos jsme se specializovali na míčové hry: přehazovaná, beach volejbal, fotbal, frisbee. Celý tábor se nesl v respektující atmosféře s diskuzemi v komunitním kruhu. Společně jsme se pokoušeli najít odpovědi na otázky na témata spojená se sportem: práce se svojí vnitřní silou a motivací, soutěžení vs. překonávání svých osobních hranic, jedinečnost každého a rozdílnost přístupu trenérů i plavců samotných atd.

Galerie z 2015