instagram facebook youtube
phone
+420 727 988 955
 

Program JUNIOR

1.6. ZAHAJUJEME ZÁPISY NA 1. POLOLETÍ 2022/2023 :)!

Pozitivní motivací a uměním trénovat k velkým sportovním úspěchům

Chcete, aby se Vaše dítě věnovalo závodnímu plavání? Přejete si, aby trénovalo v přátelském prostředí s trenéry, kteří to dělají srdcem a opravdu ví jak na to? Přihlaste ho do našeho plaveckého oddílu Swim Smooth! U nás děti nebudou drtit kilometry, ale při tom budou vyhrávat i při tak málo trénincích jako 1 - 4x 60 min týdně. Podívejte se jak na to jdeme, jaký je náš progresivní systém plavecké přípravy

Když Vaše děti medaile nelákají, nevadí! Vedeme lekce také pro zájmové plavce. Nejmenší děti začínají s lekcemi Plavání s Plavlem a Plavlínou, naší unikátní metodou zaměřenou na rozvoj základních plaveckých dovedností tou nejhravější a nejefektivnější cestou a respektujícím přístupem.

Trénujeme v malých skupinách. Délka našich tréninků je 60 min.

Jsme registrovaný oddíl u ČSPS a při členské registraci 1 200 Kč/ rok získáváš  výhody. Vše o  členských a registračních poplatcích najdete v našem aktuálním ceníku plaveckého oddílu

Základní plavecké pomůcky a týmové oddílové oblečení, bez kterých se profesionální plavecký trénink neobejde v Training and Representative Pack.


NOVÝ rozvrh skupin pro rok 2022/23:

PONDĚLÍ

 

 

 

16 - 17h
AXA
Swim Skills
(technický trénink)

17:30 - 18:30h
AXAGYM
suchá příprava
(Kompenzační cvičení)

 
   

16 - 17h
AXA
Train to Train/ Compete
(technický trénink)

   

ÚTERÝ

7 - 8h
STRAHOV
Train to Win
(Specializovaný trénink na hlavní disciplínu pro top plavce)
 

16 - 17h
BARRANDOV
Kids Starter
(Mořští koníci 25m a více)

17 - 18h
BARRANDOV
Kids Starter
(Krabíci 12,5-25m/ Hvězdičky 0-12,5m)

 

   

16 - 17h
BARRANDOV
FUNdamental
(Tučňáci 100m a více)

17 - 18h
BARRANDOV
Swim Skills/Train to Train a Compete
(technicko-kondicni trenink)

 

STŘEDA

 

15 - 16h
AXA
FUNdamental
(Mořští konícii 25m a více)

16 - 17h
AXA
Swim Skills
(kondiční trénink)

17 - 18h
ŘEPY
FUNdamental Želvy
(50m a více)

18 - 19h
ŘEPY
Mermaiding
(Mořské panny a delfíni 100m a více)

   

16 - 17h
AXA
Train to Train/ Compete
(kondiční trénink)

   

ČTVRTEK

   15:30 - 16:30h
BARRANDOV
suchá příprava
(Venkovní běžecký a silový trénink)

16 – 17h
BARRANDOV
FUNdamental
(Delfíni 200m a více)

17 - 18h
BARRANDOV
FUNdamental
(Želvy 50m a více)

19 - 20h
STRAHOV
Train for Pleasure
(100m a více)

   

16 - 17h
BARRANDOV
Kids Starter
(Krabíci 12,5m a více/ Hvězdičky 0-12,5m))

17 - 18h
BARRANDOV
Swim Skills/Train to Train a Compete
(CSS trénink)

 
PÁTEK    

 

 

 18:30- 20:00
ŠUTKA
Train to WIN
(Trénink na 50m bazénu pro top plavce)
Každý lichý pátek


O plaveckých skupinách:

Kids Starter

Jsme si vědomi, že není začátečník jako začátečník, proto si můžete vybrat ze tří úrovní skupin Kids Starter.

Kids Starter - hvězdičky, je skupina pro nejmenší plavce a úplné začátečníky, kteří uplavou 0 - 12,5m, a kteří se budou seznamovat s vodou a učit se základním plaveckým dovednostem pod dohledem našich specificky vyškolených trenérů a s možností být po dobu adaptace v bazénu také s rodičem.

Kids Starter - krabíci, jsou ideální pro děti, které zvládnou uplavat 12,5m a více, a to jakýmkoliv způsobem, třeba i „čubičkou“. Děti již na lekcích pokračují bez rodičů, ale ve vodě je s nimi vždy přítomný zkušený trenér. Procvičují základní plavecké dovednosti a učí se základům kraulu a znaku.

Kids Starter – mořští konící, jsou připraveni pro již mírně pokročilé plavce, kterým nedělá problém přeplavat 25m bazén a více. Prohlubují základní plavecké dovednosti a zdokonalují se v kraulu a znaku.

Plavecký limit pro přijetí: pro úplné neplavce :)

Věk: 4 roky a více

Dotace lekcí: 1x týdně


FUNdamental

Středně pokročilí plavci, kteří již plavou kraul a znak a seznamují s plaveckým způsobem prsa a motýlek ve třech výkonostně odlišných skupinách Fundamental:

Želvy - plavci, kteří zvládnou uplavat 50m a více a již ovládají znak a kraul

Tučňáci - plavci, kteří zvládnou uplavat 100m a více a již ovládají znak, kraul a prsa

Delfíni - plavci, kteří zvládnou uplavat 200m a více kraulem a jsou natěšení učit se motýlek a závodní pravidla

Věk: 6 a více let

Dotace lekcí: 1 - 2x týdně


Swim Skills

Pokročilí plavci, kteří již plavou 2x týdně. Zdokonalují všechny plavecké způsoby motýlek, znak, prsa, kraul a sbírají první zkušenosti se závody na krajské úrovni.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 400m a více

Věk: 8 a více let

Délka lekce: 60 min

Dotace lekcí: 2-3x týdně + 1x sucho

 

 


Train to Train

Závodníci, kteří trénují 3x týdně ve vodě, jednou týdně na suchu a vědí dobře proč. Učí se zvládat kondiční složku tréninku. Soutěže jsou pro ně místem, kde se cítí dobře. Velkým momentem zde jistě bude účast na Mistrovství ČR.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 800m a více.

Věk: 10 a více let

Dotace lekcí: 3x týdně + 1x sucho

 

 


Train to Compete

Slide Train to Compete

Train to CompeteSpecialisti, kteří trénují 4x týdně ve vodě a jednou týdně na suchu. Vědí, který způsob je jejich hlavní a cíleně se v něm zdokonalují. Vyvrcholením sezóny je pro ně mistrovství republiky.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 1500m a více

Věk: 12 a více let
 
Dotace lekcí: 4x týdně + 1x sucho
 
 
 

Train to Win

Dada

Train to WinTop plavcii, kteří vědí, že technika jde ruku v ruce s kondici a obě složky se zaměřením na svoji hlavní discplínu, chtějí podpořit.  Velkým momentem bude členství v SCM a reprezentace na mezinárodních závodech. Tréninky jsou dobrovolné a lze je navštěvovat nárazově za jednorázový poplatek anebo pravidelně za zvýhodněných podmínek.

Plavecký limit pro přijetí: "Tah na branku"

Věk: 12 a více let
 
Dotace lekcí: 5-6x týdně + 1x sucho
 

Train for Pleasure

kolecko pleasure

Pokročilí plavci, kteří se zdokonalují v plaveckých dovednostech a ve všech plaveckých způsobech (motýlek, znak, prsa a kraul). Plavou 1x týdně pro radost a plavání je jejich koníček či kompenzační doplněk k jinému sportu. Train for Pleasure je také skupina pro ty, kteří si potřebují doplnit trénink a lépe se připravit pro přestup do závodní skupiny.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 200m a více pro děti od 8 let

Věk: 8 a více let

 


Kdy (ne)trénujeme ve školním roce 2022/2023

1. pololetí - zahajujeme od 5. 9. 2022 

2. pololetí - zahajujeme 1. 2. 2023

Netrénujeme o školních, podzimních, vánočních, pololetních, jarních (Praha 1.-5.) a velikonočních prázdninách, a státních svátcích



 Podrobné informace o organizaci a platbáchPotvrzení o zdravotní způsobilosti

 Vyberte si sadu povinných plaveckých pomůcek a týmového oblečení

buttonek training pack


Jak vidí plavání se Swim Smooth rodiče?

"Ze všeho nejvíce oceňujeme důraz na techniku plavání. My jsme pro syny hledali školu nebo oddíl, který je nebude nutit 5x týdně ke dvoufázovým tréninkům, ale prostě je naučí opravdu dobře plavat. Nechceme z nich dělat podprůměrné "vrcholové" sportovce, jen chceme, aby dostali trochu do těla, něco uměli, vyčistili si hlavu a hýbali se. A s tím jsme spokojeni."
Jana M.

"Baví mě přístup trenérů, progres, který u mého syna nastal byl úžasný..."
Pavla V.

"Myslím si, že promyšlená metoda a výborný trenér je ta nejlepší cesta ke zlepšení. Letní soustředění bylo super. Individuály s Gabrielou moc pomohly. Pravidelné tréninky fixují techniku."
Luděk K.


Pomáháme také dětem z jiných oddílů. Poslechněte si jak se Veronika zlepšila i díky nám

Co dále Vám může přinést Swim Smooth?

  1. Plavci z jiných oddílů u nás mohou hostovat
  2. Poradíme s přípravou na závody
  3. Zajistíme školení trenérů

 

 

Michal

Rádi byste vyzkoušeli náš oddíl a využili možnost zkušební lekce?

Napište nám na info@swimsmooth.cz nebo na 727 988 955.

Těšíme se na Vás! Sledujete nás na Facebooku, ať víte, co se u nás děje.

 

junior3