Plavecká škola a oddíl SWIM SMOOTH

facebook youtube phone
Rychlý kontakt:
+420 727 988 955
5 tajných rad pro plavce
V naší publikaci pomůžeme Vám i Vašim dětem zbavit se strachu z potopení hlavy.
 

Program JUNIOR

Pozitivní motivací a uměním trénovat k velkým sportovním úspěchům

Chcete, aby se Vaše dítě věnovalo závodnímu plavání? Přejete si, aby trénovalo v přátelském prostředí s trenéry, kteří opravdu ví jak na to? Přihlaste ho do našeho plaveckého oddílu Swim Smooth!

Co Vašemu dítěti přinášíme:

  • Výuku jedinečnou australskou metodou Swim Smooth, díky které se můžeme soustředit na kvalitu, nikoliv na kvantitu. To v praxi znamená, že děti „nedrtíme“ několikrát týdně na dvoufázových trénincích, ale k dosahování závodních úspěchů na předních příčkách nám stačí trénovat 1 – 3 hodiny týdně!
  • Sestavení měsíčních a ročních tréninkových plánů a také vytváření individuálních cílů pro každého z plavců. Ty můžeme i přehodnocovat na základě aktuálních individuálních potřeb a vývoje konkrétního plavce.
  • Zábavu a radost ze závodů. Nepodporujeme řevnivost a rivalitu, ale týmového ducha. Nehoníme děti každý víkend na závody, ale závodí podle našeho závodního kalendáře, kde vychází účast plavce na 3 závodech za pololetí. Díky této účasti získají závodní zkušenost, ale zároveň se necítí pod tlakem.
  • Vedení lekcí zkušenými trenéry, kteří se pravidelně školí a mohou tak reagovat na nové trendy.
  • Využití zkrácené formy video analýzy, díky které zaznamenáváme a vyhodnocujeme vývoj a pokroky u každého plavce. Záznamy dále využíváme při interních školeních, kdy společně řešíme vývoj našich svěřenců.
  • Nezapomínáme na suchou přípravu – důležitou součást plavecké přípravy závodních plavců.
  • Dbáme na pravidelný kontakt s rodiči, kteří jsou pro nás partnery se společným cílem.
  • Trénování v malých skupinách (maximální počet dětí je 8 – 10), díky čemuž jsme schopni k dětem přistupovat individuálně na základě jejich aktuálních potřeb.
  • Určení plaveckého typu, díky kterému jsme pak schopni ukázat, jak plavat rychleji a efektivněji s ohledem na somatotyp, osobnostní rysy, vytrvalostní předpoklady a dosavadní plavecké zkušenosti.
  • Nezapomínáme ani na zájmové plavce, pro které závodění není hlavní motivací. Pro ně máme připravený rozvíjející trénink 1x týdně.
  • Našim plavcům se snažíme zajistit vysoký standard, a to nejen v přístupu, ale i v možnostech jejich dalšího plaveckého rozvoje. Nezůstáváme proto jen u tréninků, ale připravujeme i mnoho dalších akcí jako jsou letní a zimní oddílové závody, letní tábory, zimní soustředění a jednodenní a dvoudenní plavecké kempy.
  • Ve Swim Smooth je pro Vaše plavce připraven unikátní systém. Systém, který dává smysl. Přirozeně a postupně v dětech rozvíjí jejich plavecké schopnosti a dovednosti a motivuje je k pokrokům. Motivuje je také k výkonům, díky kterým se se pak mohou proplavat třeba až mezi elitu na závodech ;-)

 

Plavecký rok 2018/19 zde

Pro plavecký rok 2019/20 jsme připravili tyto plavecké týmy:

PO

15-16h
AXA
Kids Starter
(mořští koníci/ 25m)

16-17h
AXA
Swim Skills
(technický trénink)

 

 

 

 

16-17h
AXA
Train to Train/ Compete
(technický trénink)

 

 

ÚT

 

16 - 17h BARRANDOV
Kids Starter
(krabíci/ 12,5m)

17 - 18h
BARRANDOV
Swim Skills
(technický trénink)


 

   

16 - 17h
BARRANDOV
FUNdamental

17 - 18h
BARRANDOV
Train to Train/ Compete
(technicko-kondiční trénink)

 

St

15-16h
AXA
FUNdamental

16-17h
AXA
Swim Skills
(kondiční trénink)

17:30-18:30
AXAGYM
suchá příprava

 

 

 

16-17h
AXA
Train to Train/ Compete
(konciční trénink)

 

 

ČT

 

16 - 17h
BARRANDOV
Kids Starter
(hvězdičky/ 0m s rodiči)

17 - 18h
BARRANDOV
Swim Skills
(kondiční trénink)

19 - 20h
STRAHOV
Train for Pleasure
   

16 - 17h
BARRANDOV
FUNdamental

17 - 18h
BARRANDOV
Train to Train/ Compete
(CSS trénink)

 

 

Jaký tým je pro Vašeho plavce/plavkyni nejvhodnější?


Kids Starter

O skupině:

Jsme si vědomi, že není začátečník jako začátečník, proto nově otevíráme hned tři úrovně skupiny Kids Starter.

Kids Starter - hvězdičky, je skupina pro nejmenší a úplné začátečníky, kteří se budou seznamovat s vodou a učit se první tempa v bazénu s rodiči.

Kids Starter - krabíci, jsou ideální pro děti, které zvládnou uplavat alespoň 12,5m, a to jakýmkoliv způsobem, třeba i „čubičkou“. Děti již na lekcích pokračují bez rodičů, ale ve vodě je s nimi vždy přítomný zkušený trenér.

Kids Starter – mořští konící, je pak připravena pro již mírně pokročilé plavce, kterým nedělá problém přeplavat 25m.

Plavecký limit pro přijetí: nebát se vody, při strachu z vody doporučujeme individuální lekce

Věk: Pro děti ve věku 4 – 9 let

Termíny a místo konání lekcí:

PO AXA 15h - Mořští koníci

ÚT AQUADREAM BARRANDOV 16h - Krabíci

ČT AQUADREAM BARRANDOV 16h - Hvězdičky

Dotace lekcí: 1x týdně

Počet dětí na dráhu: max. 10

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč/trénink

Roční registační poplatek: 1 200 Kč

Náhrady lekcí: Ano

Plavecké pomůcky: Důležitou součástí výuky je plavecký deníček s motivačními samolapkami a omalovánkami. Děti jistě potěší první oddílové tričko a plavecká čepička.

Více informací o skupině naleznete na samostatné stránce ZDE


FUNdamental

O skupině: středně pokročilí plavci, kteří již plavou kraul a znak a seznamují s plaveckým způsobem prsa a motýlek.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 100m a více

Termíny a místo konání lekcí: ST AXA 15h, ÚT a ČT BARRANDOV 16h

Dotace lekcí: 1x týdně

Počet dětí na dráhu: max. 10. 

Věk: Pro děti ve věku 6 – 9 let

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč

Roční registrační poplatek: 1 200 Kč

Náhrady lekcí: Ano

Plavecké pomůcky: FUNdamental Training Pack je potřebnou součástí programu a obsahuje Swim Smooth tréninkový deník s motivačními samolepkami a sadou autorských omalovánek, které zvyšují efektivitu učení, čepičku, tričko, pullboy, mesh bag, ploutve.

Týmové oblečení: Club representative Pack nejen pro závodníky obsahuje teplákovou mikinu, teplákové kalhoty a trenýrky.


Swim Skills

O skupině: Pokročilí plavci, kteří již plavou 2x týdně. Zdokonalují všechny plavecké způsoby motýlek, znak, prsa, kraul a sbírají první zkušenosti se závody na krajské úrovni.

Plavecký limit pro přijetí: 200m

Termíny a místo konání lekcí: P0 AXA 16h, ÚT a ČT BARRANDOV 17h

Dotace lekcí: 2x týdně + 1x sucho

Počet dětí na dráhu: max. 10

Věk: pro děti ve věku 8 – 11 let

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč/1. trénink + 440 Kč/2. trénink + 290 Kč/ trénink sucho

Roční registrační poplatek: 1 200 Kč

Náhrady lekcí: Ano

Plavecké pomůcky: Swim Skills Training Pack je potřebnou součástí programu a obsahuje Swim Smooth tréninkový deník se sadou motivačních samolepek, sadu autorských omalovánek které pomáhají v efektivitě učení, čepičku, tričko, pullboy, mashbag, ploutve a instinct packy

Týmové oblečení: Club representative Pack nejen pro závodníky obsahuje teplákovou mikinu, teplákové kalhoty a trenýrky


Train to Train

O skupině: Závodníci, kteří trénují 3x týdně ve vodě, jednou týdně na suchu a vědí dobře proč. Soutěže jsou pro ně místem, kde se cítí dobře. Velkým momentem zde jistě bude účast na Mistrovství ČR.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 400m a více.

Termín a místo konání lekcí:

PO a ST AXA 16h, ÚT a ČT BARRANDOV 17h

Trenéři: Gabriela

Počet dětí na dráhu: max. 8

Věk: pro děti ve věku 10 – 13 let (Trénují společně s týmem Train to Compete)

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč/1. trénink + 440 Kč/2. trénink + 390 Kč/3. trénink + 290 Kč/ trénink sucho

Dotace lekcí: 3x týdně + 1x sucho

Roční registační poplatek: 1 200 Kč

Náhrady lekcí: Ano

Plavecké pomůcky: Train to Train Training Pack je potřebnou součástí programu a obsahuje Swim Smooth, tréninkový deník, čepičku, tričko, pullboy, mashbag, Instinct packy, Agility packy, Tempo Trainer Pro a ploutve.

Týmové oblečení: Club representative Pack nejen pro závodníky obsahuje teplákovou mikinu, teplákové kalhoty a trenýrky.


Train to Compete

Slide Train to Compete

Train to CompeteO skupině: Specialisti, kteří trénují 4x týdně ve vodě a jednou týdně na suchu. Vědí, která disciplína je jejich hlavní a cíleně se na ni zaměřují. Vyvrcholením sezóny je pro ně mistrovství republiky a velkým momentem bude jistě již účast na mezinárodních závodech.

Plavecký limit pro přijetí: schopnost uplavat 1500m a více.

Termín a místo konání lekcí:

PO a ST AXA 16h, ÚT a ČT BARRANDOV 17h

Trenéři: Gabriela

Počet dětí na dráhu: max. 8

Věk: pro děti ve věku 10 – 13 let (Trénují společně s týmem Train to Compete)

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč/1. trénink + 440 Kč/2. trénink + 390 Kč/3. trénink + 340 Kč/ 4. trénink + 290 Kč/ trénink sucho

Dotace lekcí: 4x týdně + 1x sucho

Roční registační poplatek: 1 200 Kč

Náhrady lekcí: Plavci využívající plnou dotaci tréninků mohou nahradit lekci v hodinách Masters v závislosti na naplnění dráhy a počtu tréninků dané skupiny.

Plavecké pomůcky: Train to Compete Training Pack je potřebnou součástí programu a obsahuje Swim Smooth, tréninkový deník, čepičku, tričko, pullboy, mashbag, Instinct packy, Agility packy, Tempo Trainer Pro, ploutve, kotníkový pásek a šnorchl.

Týmové oblečení: Club representative Pack nejen pro závodníky obsahuje teplákovou mikinu, teplákové kalhoty a trenýrky.


Train for Pleasure

kolecko pleasureO skupině: Pokročilí plavci, kteří se učí všechny plavecké způsoby motýlek, znak, prsa, kraul. Plavou 1x týdně pro radost a medaile pro ně nejsou důležité.

Plavecký limit pro přijetí: 200m a více

Místo tréninků: bazén Strahov, Vaničkova 6, Praha 6

Termíny a místo konání lekcí: ČT STRAHOV 19h

Dotace lekcí: 1x týdně

Počet dětí na dráhu: max. 10

Věk: pro děti ve věku 8 a více let

Délka lekce: 60 min

Poplatek za lekci: 490 Kč

Roční registrační poplatek: 1200Kč

Náhrady lekcí: Ano, v době předplaceného členství v hodinách Swim Skills nebo Train to Train.

Plavecké pomůcky: čepička, mashbag, ploutve, pulbojka, packy

Týmové oblečení: Club representative Pack nejen pro závodníky obsahuje teplákovou mikinu, teplákové kalhoty a trenýrky.



Kdy (ne)trénujeme ve školním roce 2019/2020:

V 1. pololetí od 9. 9. do 19. 12. 2019 a od 6. 1. do 29. 1. 2020, vyjma podzimních prázdnin 28. - 29. 10. 2019 a státních svátků. (Z důvodu technické odstavky na bazénu Strahov začínáme 17.9.2019)
V 2. pololetí od 3. 2. do do 18. 6. 2020, vyjma jarních prázdninách 17. až 21. 2. 2020 a státních svátků a státem vyhlášených školních prázdnin.

 



Přihlásit do JUNIOR Programu

 Podrobné informace o organizaci a platbáchPotvrzení o zdravotní způsobilosti

 Vybrat sadu plaveckých pomůcek - Training Pack

buttonek training pack

Vybrat týmové oblečení - Club Representative Pack


Jak vidí plavání se Swim Smooth rodiče?

"Ze všeho nejvíce oceňujeme důraz na techniku plavání. My jsme pro syny hledali školu nebo oddíl, který je nebude nutit 5x týdně ke dvoufázovým tréninkům, ale prostě je naučí opravdu dobře plavat. Nechceme z nich dělat podprůměrné "vrcholové" sportovce, jen chceme, aby dostali trochu do těla, něco uměli, vyčistili si hlavu a hýbali se. A s tím jsme spokojeni."

Jana M.

"Baví mě přístup trenérů, progres, který u mého syna nastal byl úžasný..."

Pavla V.

"Myslím si, že promyšlená metoda a výborný trenér je ta nejlepší cesta ke zlepšení. Letní soustředění bylo super. Individuály s Gabrielou moc pomohly. Pravidelné tréninky fixují techniku."

Luděk K.

 


Pomáháme také dětem z jiných oddílů. Poslechněte si jak se Veronika zlepšila i díky nám

Co dále Vám může přinést Program JUNIOR?

  1. Plavci z jiných oddílů u nás mohou hostovat
  2. Poradíme s přípravou na závody
  3. Zajistíme školení trenérů

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michal

Rádi byste vyzkoušeli náš oddíl a využili možnost zkušební lekce?

Napište nám na info@swimsmooth.cz nebo na 727 988 955.

Těšíme se na Vás! Sledujete nás na Facebooku, ať víte, co se u nás děje.

 

 nabor-pyramida